Pour sortir des turbulences de la vie personnelle ou professionnelle, réduire le stress, préserver un équilibre relationnel. Dans les moments délicats, quelle que soit l’étape de votre vie, comment résoudre rapidement et durablement vos problèmes et faire émerger le meilleur de vous ?
Thérapie brève et coaching professionnel : 1 à 10 séances pour résoudre votre problème
Adulte, adolescent, personne fortement investie professionnellement…
- Pour résoudre toute situation de tensions qui persiste.
- Pour résoudre tout problème humain (émotionnel, relationnel, comportemental…) en lien avec son environnement professionnel, personnel ou familial.
- Pour prendre du recul et se donner des temps de respiration.
Une approche individuelle pragmatique pour :
- Clarifier ce qui pose problème, identifier ce que vous recherchez, ce à quoi vous aspirez.
- Repérer vos façons de faire et en découvrir d’autres, plus efficaces.
- Dénouer les nœuds du passé et apprendre à aborder différemment les problèmes de l’existence.
Des techniques pour un accompagnement court et ciblé :
- Le temps de l’accompagnement est le plus court possible : 1 à 10 séances peuvent suffire à raison d’une à deux rencontres par mois.
- A la thérapie brève stratégique qui sous-tend mon intervention thérapeutique, peut s’associer l’une ou l’autre des téchniques suivantes : Yoga Thérapie, Pleine Conscience (Mindfulness), Hypnose Ericksonienne.
- Les séances se déroulent en face à face ou lors d’un accompagnement en ligne.
Appliqué au coaching professionnel, cette méthode vous aide rapidement à préserver votre santé au travail.
Tarif : entre 60 et 120 euros la séance
Consultations en ligne ou à Paris, Boran ou Nantes
Cliquez ici pour en savoir plus ou pour prendre un rendez-vous
Le Yoga au service de votre objectif de changement
La Yogathérapie mobilise votre corps vers un objectif de changement. Associée à la Thérapie brève, le yoga permet d’agir sur tous les plans : physique, psychique et émotionnel. Cette alliance permet de résoudre plus facilement le problème pour lequel vous consultez.
- Préserver un équilibre physique, émotionnel et mental
- Apaiser l’esprit et relâcher les tensions
- Favoriser la concentration et l’efficience
- Développer la confiance et l’affirmation de soi
- Reprendre son souffle dans des périodes sensibles
Déroulement d’une séance (1h)
- Ecoute de votre demande et étude de vos besoins en tenant compte de vos possibilités
- Guidage d’une pratique individuelle et spécifique qui évoluera progressivement
- Dessin des postures choisies pour une pratique en inter-séances
Tarif : 80 euros la séance
Consultations en ligne ou à Paris, Boran ou Nantes
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Préservez votre santé au travail
Stress, burn out, difficultés relationnelles, réintégration professionnelle après une longue absence… Thérapie brève et Yogathérapie offrent des méthodes et des outils pour agir précisément sur ce qui menace la performance et le bien-être au travail.
Ateliers Équilibre
De courte durée, ponctuels et adaptés à vos besoins.
Pour se sentir mieux, en cohérence avec soi, dans un équilibre relationnel avec les autres, pour apprendre à trouver des appuis stables quand la vie vient nous bousculer, pour développer des compétences d’affirmation et de communication…
S’accorder un vrai temps pour soi, prendre un peu de hauteur sur votre quotidien et trouver des réponses concrètes aux questions et aux difficultés éventuelles que vous rencontrez.
Vous expérimentez rapidement une posture et de nouveaux réflexes pour préserver votre équilibre et votre développement personnel.
Les prochains ateliers
Stress : mettez votre énergie au bon endroit
Tensions et conflits : gardez l’équilibre
Parent-ado : Mieux se comprendre